Cursos y programas
Entrenamientos estructurados en contenido y duración, de acuerdo con las necesidades de cada empresa. Tienen duración de varias semanas con encuentros semanales o quincenales, en los que se desarrollan con mayor profundidad las destrezas del mindfulness.
Se invita a los empleados a realizar prácticas diarias en casa para fortalecer el hábito, para lo cual se les facilita material de apoyo.
El valor de cada actividad dependerá de la modalidad, número de participantes, duración, materiales y desplazamientos. Solicita una cotización.
Duración recomendada
Sesiones semanales o quincenales de 90 a 120 minutos.
Modalidad
Presencial o virtual.
Número de personas
25 a 50.
Requisitos
- Salón con espacio suficiente para los participantes.
- Tapetes o esterillas de yoga (opcional).
Metodología
Las sesiones desarrollarán un contenido eminentemente práctico y experiencial, en los que basados en aplicación de herramientas y técnicas de mindfulness se proporciona a los participantes prácticas y ejercicios que puedan implementar fácilmente en la cotidianidad.
Material
Acceso online a audios de práctica y guía digital de prácticas en casa.
