Práctica gratuita
Encuentro especial gratuito
Conectando con las emociones positivas
Con María del Pilar Cubillos
Sábado 26 de octubre 2024
15 hrs a 16:30 hrs ESP
8 a.m.-9:30 a.m. COL
Una sesión especial en la que exploraremos estrategias del mindfulness y el yoga para navegar mejor los momentos de estrés o ansiedad, o simplemente los días difíciles.
El cerebro humano es pesimista por naturaleza y está condicionado a ver las desventajas de cada situación. En tiempos difíciles la negatividad se intensifica aún más llevádonos al agotamiento, el estrés y la ansiedad.
En esta sesión exploraremos cómo el mindfulness nos brinda una ventana para reconectar con lo simple y aquello que le da brillo a nuestra vida..
¿A quién está dirigida?
Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en conocer o profundizar su práctica de Mindfulness, o iniciar en ella.
Con el enfoque del Programa de Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad, de la Universidad de Massachusetts.
No es necesaria experiencia previa.
¿Quién facilitará esta sesión?
Maria del Pilar Cubillos,
Instructora certificada en Mindfulness para Reducción del Estrés MBSR por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.
Pionera del Mindfulness MBSR® en Colombia.
Instructora Entrenada en Mindful Self-Compassion. Center for Mindful Self-Compassion, Universidad de San Diego.
Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).
Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.
Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Happy Yoga.
Luego de la inscripción, recibirás un correo electrónico de Zoom con el enlace y clave de ingreso a la sesión.
