Mindful Vital

Sesiones individuales Mindfulness

Sesiones individuales Mindfulness

 

Sesiones de mindfulness y  mindful hatha yoga, con la guía de una instructora experta, de acuerdo a tus necesidades, horarios y sin salir de casa. No se requiere experiencia previa.

Cada sesión individual de meditación o movimientos conscientes, se realiza en vivo por Zoom por la duración  de 60 minutos. 

Sesiones y contenido

Sesión 1: El poder de estar presentes.
Sesión 2: Mindfulness en la vida diaria.
Sesión 3: Cultivando felicidad y gratitud.
Sesión 4: Calmando mente y cuerpo.
Sesión 5: Gestionando emociones difíciles.
Sesión 6: Conocer nuestra mente.
Sesión 7: Mindfulness en las relaciones personales.
Sesión 8: Autocompasión.

Sesión suelta

60 minutos
50
  • Se realiza en vivo por Zoom

Paquete 4 sesiones

60 minutos/sesión
180
  • Se realiza en vivo por Zoom

Paquete 8 sesiones

60 minutos/sesión
320
  • Se realiza en vivo por Zoom

Accede a vídeos de prácticas mindfulness